Hold og undervisningstimer

Mobilitets hold

Flad mave, flot holdning, smidighed og færre smerter? Det arbejdes der med her!

Nyt hold!

Med fokus på at træne korsetmuskulaturen og arbejde med kroppens mobilitet.

Vil du gerne have en stærkere mave, flottere holdning, færre smerter i eks. nakke, skuldre og hoved? Vil du gerne kunne bevæge dig mere frit, få maks udbytte af den træning du laver?

Så skal du give dig selv lov til, at deltage på denne time.

Træningen er inspireret af core træning, pilates, mobilitets øvelser og yin yoga!

Vær god mod din krop, så der den god mod dig.

PT (enkelte timer)

Har du tidligere været på forløb hos mig, har du mulighed for at få enkelte timer med peptalk, motivation, nye træningsprogrammer eller en træning for MAX gas.

På denne måde kan vi blive ved med at holde dig til ilden og have progression!