Lotte Smith

Specialist i sundhed & livsstilsændringer

En seriøs livsstils ændring! Lyt til din krop, den lyver ikke, den sladrer! Et varigt resultat - kommer af en varig ændring!

Det handler om balance, prioritering og planlægning.

Jeg tilbyder forløb – hvor jeg er med dig fra tanke til endelig resultat. Din varige ændring starter her sammen med mig.

Er dit ønske at arbejde dig hen mod en sundere hverdag?

  • Hvor du har energi og overskud til dig selv, dit arbejde og det der betyder noget omkring dig?
  • Vil du have dig selv med hele vejen? Et mindset så du kan yde det optimale, være glad, præsterer, samt kunne sorterer og bearbejde det livet byder dig?
  • Så skal du samarbejde med mig – om at lave den bedste version af dig!

Vaner og de valg vi tager ændres ikke bare lige sådan, det er

en proces som tager tid.

  • Vi kan alle dedikere os til noget og sætte det som en prioritet for en kortere periode, hvilket sikkert også skaber et resultat, men hvor lang tid holder det, når du langsomt falder tilbage i dine gamle vaner.
  • Det kræver bevidsthed at ændre vaner.
  • Jeg siger at en sund krop, starter i et sundt hoved, for har du hovedet med i de valg du tager, har du dig selv med.
  • Er du realistisk ud fra din hverdag og dine forudsætninger, så kan du lære at balancere optimalt og haveplads til det hele, samt have en sund krop og et sundt sind!

Vi har alle gode og mindre gode perioder i livet.

  • Til tider kan det føles som om alt er en udfordring og andre gange køre det bare.
  • Min opgave er at guide dig og lære dig at navigerer og få max udbytte ud af begge scenarier.
  • Jeg hjælper og inspirerer dig i forhold til bevidste valg, nem simpel mad, og et realistisk trænings niveau.

Følg med i de seneste opdateringer og tilbud

Få inspiration til sund og nem mad